最終更新: 2020年4月19日
緊急事態宣言が全国へ拡大し、
皆さま大変な日々をお過ごしだと思います。
自粛生活を強いられ、なかなか自由に動けない事が多く、ストレスを抱えておられる方も多いかと思います。
そんな時こそ、家族間や、セルフマッサージをお勧めします。
オススメの精油は
①【マンダリン】
すこーし難しい事をお話ししますと、
エステル類の「アンスラニル酸ジメチル」
という成分を含み、
不安に襲われた時など、ホッとするような甘い香りが包み込んでくれます。
②【プチグレン】
この精油もマンダリンと同じアンスラニル酸ジメチルを含みます。オレンジの枝葉から抽出される精油で、木の香りが気分を和らげてくれます。
③【ベルガモット】
天然の抗うつ剤とも呼ばれ、気分のムラを平坦にしてくれます。フロクマリンフリーのものを選ぶと良いでしょう。
〈マッサージオイル レシピ〉
・オリーナゴールデン10ml
・好きな精油2滴
（例えばマンダリン1滴、プチグレン1滴）
このような香りの助けを借りながら、
オリーナとブレンドして是非マッサージしてみて下さい。
スマホを触る時間を、このようなマッサージをする時間に変えてみませんか？
人と人との接触が悪のように伝えられている今、家族以外の人との触れ合いは出来ませんが、セルフマッサージでご自分を労る時間にしたり、家族間でこんな時間をもって、心の中は温かくいられるように工夫していきましょう。