不安が募る時のオススメアロマ

緊急事態宣言が全国へ拡大し、

皆さま大変な日々をお過ごしだと思います。

自粛生活を強いられ、なかなか自由に動けない事が多く、ストレスを抱えておられる方も多いかと思います。

そんな時こそ、家族間や、セルフマッサージをお勧めします。

オススメの精油は

①【マンダリン】

すこーし難しい事をお話ししますと、

エステル類の「アンスラニル酸ジメチル」

という成分を含み、

不安に襲われた時など、ホッとするような甘い香りが包み込んでくれます。

②【プチグレン】

この精油もマンダリンと同じアンスラニル酸ジメチルを含みます。オレンジの枝葉から抽出される精油で、木の香りが気分を和らげてくれます。

③【ベルガモット】

天然の抗うつ剤とも呼ばれ、気分のムラを平坦にしてくれます。フロクマリンフリーのものを選ぶと良いでしょう。

〈マッサージオイル　レシピ〉

・オリーナゴールデン10ml

・好きな精油2滴

　（例えばマンダリン1滴、プチグレン1滴）

このような香りの助けを借りながら、

オリーナとブレンドして是非マッサージしてみて下さい。

スマホを触る時間を、このようなマッサージをする時間に変えてみませんか？

人と人との接触が悪のように伝えられている今、家族以外の人との触れ合いは出来ませんが、セルフマッサージでご自分を労る時間にしたり、家族間でこんな時間をもって、心の中は温かくいられるように工夫していきましょう。